woensdag 18 februari 2009

Trainingsschema

Op de site Op de fiets in de bergen kun je veel informatie vinden over, jawel, fietsen in de bergen. Alle aspecten worden behandeld: trainen, klimmen en afdalen, voeding, kleding, verzet, blessures en preventie ervan. Onder het hoofdstuk trainen lezen we "Luieren in de winter mag natuurlijk ook, maar dat betekent wel wat harder aanpakken in het voorjaar. Gelukkig zijn er weinig sporten waarmee je zo snel in conditie kunt komen als met fietsen. Mits het weer een beetje mee zit kan je in een à twee maanden weer aardig in vorm zijn." Dat horen we graag. Er is ook een trainingsschema opgenomen dat er alleszins redelijk (lees haalbaar) uitziet. Regelmaat en intensiteit blijken daarbij belangrijker dan duur. 

Geen opmerkingen: